Mi nombre es Inma Reina. Me apasiona el yoga y llevo más de 15 años dedicada a su enseñaza con muy buenos resultados.
Como profesora de yoga y relajación, ofrezco un método sencillo y natural, adaptable a todo tipo de personas, para conocer y experimentar juntos los beneficios tan saludables que aporta la
práctica de yoga.
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El Yoga es un método de autoconocimiento muy completo que actúa a nivel físico, mental y emocional:
- Reduce el estrés.
- Purifica y fortalece el cuerpo.
- Amplia la capacidad respiratoria.
- Calma la mente y mejora la concentración.
- Nos muestra como alcanzar y mantener el equilibrio y bienestar interno que necesitamos.
Las sesiones se realizan en un ambiente relajado, de interiorización, no competitivo, que ayuda a trabajarnos de forma agradable, aprendiendo a respetar y mejorar nuestra capacidad con un esfuerzo equilibrado y consciente.
Te sentirás bien contigo mism@, fuerte, Vital y renovad@ después de cada sesión y también en la vida cotidiana.
En cada sesión se trabajan :
- Estiramientos y asanas (posturas corporales) para descargar el cuerpo de tensiones acumuladas y mantenerlo fuerte y flexible.
- Técnicas respiratorias para concentrar y mejorar la actividad mental.
- Relajación para nutrir y equilibrar el sistema nervioso.
Para la práctica se necesita: Ropa cómoda y una esterilla personal.
En definitiva: El Yoga te ofrece consciencia de tus hábitos posturales, mentales y emocionales y un método práctico para poder mejorarlos, buscando el equilibrio y bienestar integral de cada persona en función de sus circunstancias (edad, profesión, hábitos, intereses).
Anímate a probar una sesión.
Colegio Giner de los Ríos
C./ Italia 13
10005 - Cáceres
Tfno.927235854
